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March 20, 2020
留学生活

Cheese教你如何正确有效地预防新冠状病毒?

相信大家一直都有对新型冠状病毒有所关注,不管你是在国外留学还是在国内生活,国内外的新闻和网络上的报道也不断会出现新型冠状病毒的信息报道和消息跟踪。经过了全国上下长时间的共同努力,目前国内的情况慢慢好转起来。但国外的情况却让人担忧。在西雅图、加州、华盛顿DC,纽约等地区也陆续发现有不同的人群感染新型冠状病毒并且已经确诊。很显然,美国的部分地区也陷入了这片阴霾之中。目前,美国的CDC医疗防卫中心已经发出概述和警告,并宣布新型冠状病毒在美国社区是不可避免的,并且数量将会不断上升。(这里是CDC医疗防卫中心关于新冠状病毒的一些基本解答,有兴趣的朋友的可以看看。)

如何正确有效预防新冠状病毒?

那么新型冠状病毒真的是不可阻挡或者不可预防的吗?答案显然不是,我们可以从国内的一些数据中可以分析出,感染的人数比例并没有像爆发期那段时间节节攀升,而是稳定在了一定的范围内,并且不少的患者也已经治愈。很多地方已经开始上班,一些地方的上学的日期也已经出炉了,不少低风险的城市已经被允许出门活动,这恰恰证明了目前国内已经把疫情控制在了一个安全的范围内。那么对于身处美国的小伙伴来说,要更加清楚的认识到这个病毒不可怕。只要我们做好准备,就可以顺利度过难关!


什么是新型冠状病毒?

冠状病毒是一种能引起不同严重程度疾病的病毒,可以引起普通感冒,甚至是更严重的呼吸道疾病。这本次出现的这种新型冠状病毒是一种全新的冠状病毒菌株,并且以前从未在人类身上发现过。具有长时间的潜伏期,会导致人体的呼吸道感染并且引起一系列呼吸道疾病的爆发。患病者会继而出现疑似症状例如高烧发热不退,咳嗽以及呼吸困难等。

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新冠状病毒的传播方式?

在人与人密切接触的时候容易传播。例如:当感染者咳嗽或打喷嚏时,病毒通过产生的呼吸道飞沫进行传播。如果这些飞沫落在人的嘴里或鼻子里,就很可能被吸入肺内,从而导致吸入者被感染。

感染者的病菌如果不经意将病毒留在某个表面或物体,其他人接触这些被污染的物体后,接触自己的口、鼻或接触自己的眼睛,就很有可能感染病毒。

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如何预防新型冠状病毒感染?

1. 尽量少出门

由于大部分的美国市民并不会有佩戴口罩的这一说法和规定,所以当走在街上时,是基本上看不到外国人佩戴口罩。然而新型的冠状病毒恰巧又是通过人喷出的飞沫来进行传播。如果在一些公众场合,不戴口罩的人与带病患者交流对话,或者接触到了患者的飞沫时,很有可能被病毒所感染。此外,在一些人口基数较大的地区例如纽约、加州等商业枢纽城市,病毒传播的速度往往要比一些小城市或者中部城市要快的多。一来是人口密度大的话带病患者也随之增多,扩散的范围也比一般情况下要快;另外人口流动的速度也比其他城市要快,可能某个人在大城市被感染以后自己并不知道,然后去了下一个城市以相同的方式传播给其他人。综上所述,减少出门的次数是有效隔离传播源的最佳方法,只有你不出门活动,病毒就不会那么容易感染影响到你的生活。这也就是为什么钟南山院士一直提倡在爆发期的那段期间减少出门或者不出门最好,为的就是减少病毒的感染和传播,让病毒有效地被控制在最小范围。

2. 带口罩

口罩的重要性相信小编在这里也不需要多做解释了。如果小编说不出门是有效隔离传播源的最佳方法,那么出门带口罩就是切断传播源的最佳方法。可能部分小伙伴在美国需要在工作日的时候上班,当美国政府和公司并没有下达通知时员工还是要按时上下班做好自己的工作。那么此时大家出门工作交流的时候就需要佩戴口罩。有些人认为佩戴口罩可能会引起不必要的恐慌或者制造恐慌,有些人怕带口罩被当成异类不选择带口罩。小编在这里需要提醒大家一下,带口罩不仅是对你自己的身体负责,更是对其他人乃至全社会的负责。只有每一个人都出门佩戴好了口罩,病毒就不会在人群中肆意传播,传播的速度也会随之减弱。对于口罩来说,隔离病毒的效果好坏直接影响了病毒的传播。小编之前也给大家推荐过几款实用性比较高的口罩例如医用N95或者工业用N95(如果部分小伙伴买不到医用的话),一次性医用外科口罩。对于口罩要求比较高的小伙伴可以买一些N95的口罩放在家里以备不时之需。想了解更多的口罩知识,可以点击这里

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3. 定时消毒

当大家从一些公众场合或者人流量大的地方回到家里时一定要记得把自己的衣物定时的清洗消毒。佩戴口罩可能在一定程度上有效地隔离了病毒的传播,但是人体的唾液飞沫同样也可以依附在人的衣物上面。在平时生活中小编也建议各位小伙伴勤洗手,定时对自己的贴身衣服进行清洗消毒,这样也就不怕病毒的二次传播了。这里小编可以推荐大家去购买消毒湿巾、消毒产品和消毒洗手液。想要了解更多的消毒产品小知识,可以点击这里

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4. 备用处方药和非处方药

如果家庭成员中或者个人患有一些慢性患者并且需要日常用药的话,小编建议各位最好备足家里药物分量足够。在美国的CVS或者Walgreen的一些药店可以给个人开具30-90天的处方药,有条件的小伙伴们最好再次检查一下家里的药物充足,万一有政策说要隔离不方便出行的话也不会影响到身体健康。此外,如果可以的话小编也建议各位在家备好体温计用来测量每天的体温预防发烧和发热。

5. 准备好家庭应急计划

可以根据家庭的实际情况适当囤一些粮食,例如速冻食品和米、面等等。同时也要做好最坏的打算永远可以让你在面临困境时给你一条出路和解决办法。万一身边的人或者自身被感染生病了,要提前计划好如何互相照顾或者自行隔离,考虑好要不要在家准备一个隔离区域等等应急方案,如何做可以降低互相感染的几率和风险。


除了以上几点之外,大家还可以经常关注一下国内外的新闻和一些防护病毒的小知识,一亩三分地论坛有个很清晰的病情总结,大家也可以去看看。知己知彼,才能百战百胜。调整好心态,相信只要自己做好了防护,病毒就不会侵害我们的!


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