这次疫情让人们呆在家里面两三个月，健身房也不开门，大部分的小伙伴们直接放弃健身计划，在家里研究美食，难免会长肉，心想着等疫情结束了再去健身房减肥。殊不知这两三个月增长的体重光靠自己的意志力很难减下来，想要减肥又或者是减脂增肌的小伙伴们去对健身场所是很重要的。本文推荐在洛杉矶的几家健身房都很有特色，可以帮助你在疫情过后，减小腿，瘦大腿个锻炼腹肌等，有专业的指导会瘦的更快哦！
SANDBOX FITNESS
Sandbox Fitness是一家在洛杉矶附近的健身房，最大的特点就是在沙地上进行训练。在沙子上训练有两个好处，首先，在松软干燥的沙子上运动比在其他地面多耗费20%-60%的能量。其次，松软的沙子有着更小的冲力，这意味着更少的肌肉损伤和后续的酸痛。Sandbox Fitness里面提供了多种高强度并具有挑战性的课程，可以最大限度地提高顾客的锻炼效果，帮助客户减肥，锻炼肌肉和增加核心力量。花同样的时间，付出同样的汗水，在Sandbox Fitness消耗的能量会更多。这也是为什么Sandbox Fitness受到欢迎的一个重要原因。
🏠地址：13557 Ventura Blvd Sherman Oaks, CA 91423 Sherman Oaks
⌚️开放时间：
Mon 6:30 am - 9:00 pm
Tue 6:00 am - 9:00 pm
Wed 6:15 am - 9:00 pm
Thu 6:00 am - 9:00 pm
Fri 6:30 am - 5:00 pm
Sat 8:30 am - 11:30 am
Sun 9:00 am - 1:00 pm
RISE NATION
Rise Nation是一家在西好莱坞的健身房，最大的特点就是健身房内布满了炫彩的灯光。让你有种置身于夜店的感觉。再配上激情的音乐，健身的时候充满了动力。店内提供30分钟的全身运动课程，这30分钟的训练可以同时锻炼到所有主要的肌肉组织并且训练全身的协调性。虽然只有30分钟的训练时间，但是在这30分钟内Rise可以让大家全身心的投入极限训练。
🏠地址：613 N La Cienega Blvd, West Hollywood, CA 90069
⌚️开放时间：
Mon-Fri: 6:00 am - 7:30 pm
Sat-Sun: 7:00 am - 1:00 pm
PLAYLIST YOGA
Playlist Yoga是一家被RackedLA评为洛杉矶顶尖的瑜伽健身房，大家都知道瑜伽可以锻炼身体的协调性和肌腱，将呼吸和运动通过瑜伽的方式来相结合。这里面一节课大概有1个小时，Playlist Yoga也会根据你的条件来打造一套属于你自己的课程从而最大限度地来塑造并且加强肌肉组织。
🏠地址：624 N La Cienega Blvd #5202, West Hollywood, CA 90069
⌚️开放时间：
Mon 7:00 am - 8:00 pm
Tue 6:00 am - 8:30 pm
Wed 6:00 am - 8:00 pm
Thu 6:00 am - 8:30 pm
Fri 7:00 am - 7:00 pm
Sat 7:00 am - 6:00 pm
Sun 8:00 am - 6:00 pm
SET AND FLOW YOGA
Set And Flow Yoga健身房从2016年至今已经被很多洛杉矶当地的杂志新闻评为洛杉矶最好的健身房之一，并且也获得了当地很多荣誉称号。这家瑜伽健身房不仅提供高标准的瑜伽课程，还提供训练营，室内自行车，有氧拳击和高强度的间歇训练。健身房里面的环境也非常好，不同颜色的氛围灯，搭配上了现代风格的歌曲，让你在健身期间可以一边锻炼一边享受音乐。
🏠地址：1619 N La Brea ave Los Angeles, CA 90028 Hollywood
⌚️开放时间：
Mon-Fri: 6:00 am - 10:30 pm
Sat 9:00 am - 8:30 pm
Sun 8:30 am - 8:15 pm
Lit Method
Lit Method是自适应的健身房，他们会根据顾客的需求来调整高强度训练还是低强度训练。两种不同强度的课程会在基础健身后，再根据顾客需求来增加挑战性和趣味性，让你在健身的途中也不会因为长时间的相同强度训练而感到疲乏或者无趣。此外，室内的灯光也让你感觉到很Lit，运动起来更加有劲。里面还配有浴室和储物柜，大家可以在健身完以后舒服地冲个凉让自己焕然一新。
🏠地址：358 La Cienega Blvd, Los Angeles, CA 90048
⌚️开放时间：
Mon-Thu: 5:30 am - 9:00 pm
Fri 5:30 am - 7:30 pm
Sat 7:30 am - 3:00 pm
Sun 7:30 am - 2:00 pm
Prevail Boxing
Prevail Boxing是洛杉矶首屈一指的全方位健身拳击工作室，他们给所有来训练锻炼的人提供一个干净并且激情澎湃的环境，让大家更好地投入训练。店内提供各种高能量高强度的团体拳击课程，并且通过良好的饮食方案和锻炼习惯来改善每一位到来的爱好者。大家也可以选择一些小班课程来更好地提高自己的体质和力量。大家在一起群情激昂地练习拳击，会感觉到更起劲哦。
🏠地址：5957 W 3rd St, Los Angeles, CA 90036
⌚️开放时间：
Mon-Thu: 5:30 am - 1:00 pm 4:30 pm - 9:00 pm
Fri 5:30 am - 1:00 pm 3:30 pm - 7:00 pm
Sat 7:30 am - 2:00 pm
Sun 8:30 am - 1:00 pm
Up Flying Yoga
Up Flying Yoga是洛杉矶提供空中瑜伽课程的瑜伽健身房，空中瑜伽是普通瑜伽的升级版，它又称反重力瑜伽，是一种综合了健美操、空中杂技、瑜伽和普拉提的全身性运动，训练大家的核心力量和身体的灵活性。店内提供的空中吊床也非常安全和舒适，就算大家是第一次学空中瑜伽也不用担心，因为店内有很多专业的工作人员可以对你进行一对一的辅导，确保你在训练中的安全性。
🏠地址：11101 Ventura Blvd #6, Studio City, CA 91604
⌚️开放时间：暂时关闭
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